Sorge tragen – auch zu sich selbst

Viele Menschen tun etwas für ihre körperliche Gesundheit. Sie legen Wert auf genügend Bewegung, treiben Sport und ernähren sich möglichst ausgewogen. Der psychischen Gesundheit wird häufig weniger Beachtung geschenkt.

Psychische Gesundheit ist ein kostbares Gut, dem wir Sorge tragen sollten - nicht nur in Krisenzeiten. Folgende 10 Anregungen können helfen, gesund zu bleiben und Krisen einfacher zu überstehen:

Nehmen Sie sich selbst an
Pflegen Sie Ihre Beziehungen
Reden Sie über das, was Sie beschäftigt
Beteiligen Sie sich aktiv am gesellschaftlichen Leben
Suchen Sie Entspannung
Fragen Sie um Rat oder Hilfe
Bleiben Sie aktiv
Lernen Sie Neues
Tun Sie etwas Kreatives
Geben Sie sich nicht auf